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El macho alfa, el alfalfa y el beta. Aprende a diferenciarlos.








Soy consciente que quizás  a mis treinta  este post resulte demasiado precipitado de escribir dado por todo lo que todavía me queda por vivir y por cuántos hombres  me quedan por conocer. Pero es que hay algo que me preocupa bastante entre las féminas de mi  generación y las venideras, y es que  la mayoría de ellas no saben diferenciar cuántas clases de machos existen y en medida de ello saber cómo relacionarse con cada uno de ellos.

Bien, dicho esto  el género masculino se divide en tres categorías:  el macho alfa, el macho alfalfa y el macho beta.  El primero de todos es el macho que todos aspiran a ser, un líder nato, los dos últimos tienen su encanto pero no son una buena elección para largo plazo.




 El macho alfalfa, es lo que viene a denominarse 'el patán' de toda la vida, abundan en las discotecas, pubs y gimnasios,  es el clásico mujeriego que se las lleva todas de calle o no, pero la intención es lo que cuenta.  Su principal intención es despertar emociones (aunque sean negativas) en todas las mujeres que se cruzan por su camino para que se queden enganchadas de él y si bien la mayoría de las veces lo consiguen porque despliegan confianza, son competitivos, carismáticos y súper abiertos en su sexualidad. Son una frustrada aspiración a macho alfa que por desgracia la mayoría de las mujeres predisponen a confundir. Esta es la razón de su éxito con el género femenino, pero ahora vamos a ser objetivos, ¿con qué clase de género femenino?, un macho alfalfa puede captar el interés de muchas mujeres, pero son mujeres de corto recorrido (tontas), con poca experiencia en relaciones con el género masculino, inestables, neuróticas obsesivas  , dependientes, o con una autoestima tan frágil como el papel de arroz de fumar. Son esa clase de mujeres que ponen el listón bajo y se involucran sentimentalmente con ellos para acabar convirtiéndose en su pareja-madre, algo bastante anti sexy dicho sea de paso.

  Estos tíos por muy buen porte físico que tengan no pueden aspirar a ganarse una mujer  estable con una autoestima  sana porque ellas no los toman en serio, huyen despavoridamente y si no lo hacen es porque sólo tienen intención de pasar un rato con ellos pero nada más, no tienen la más mínima intención de invertir sentimientos en ellos porque saben que una relación así sólo las llevaría a padecer cefaleas y quebraderos de cabeza. Y lo paradójico, es que es precisamente de esta clase de  mujeres que los machos alfalfa acaban obsesionándose dado que se les representa como un desafío para su insaciable ego.

Y tú te preguntarás, ¿de dónde te viene el término alfalfa?, parece que reafirma al macho alfa, sí, así es, el macho alfalfa es un hombre con una personalidad extremadamente masculina y ya se sabe que todo lo que es excesivo no es equilibrado. Hay un dicho popular que dice:

'chica guapa y tonta, cualquier burro va y la monta'.

Alfalfa es el forraje con el que se alimenta a los burros y otros animales de granja. Así que no, un macho alfalfa NO ES un macho alfa, está muy lejos de serlo por mucho que los confundan , sólo hay que profundizar un poco con ellos para darse cuenta que pueden parecer a primera impresión encantadores, como una fruta apetitosa que se te antoja pero cuando se les conoce mejor te das cuenta  que son insípidos, sin sustancia; podridos por dentro.






El macho beta, es todo lo contrario al macho alfalfa, este tipo de hombre es sumiso  y complaciente, el yerno perfecto con el que toda suegra pécora sueña para manipular a su antojo . Y aunque suelen ser leales, amistosos y monógamos no suelen tener tanto éxito con las mujeres,  pues suelen terminar siempre en la zona  'friend zone' . Estos hombres son carne de cañón de mujeres dominantes y controladoras por su templanza de carácter y fácil manejo.

Aun así este prototipo de hombre tienen más camino hecho de convertirse en  macho alfa que el macho alfalfa, ya que los beta son seguidores de los machos alfa, los líderes. Los hombres beta los eligen como referentes a seguir porque aprenden de ellos su asertividad, su gestión de emociones reprimidas para evitar enfermar por agresividad contenida y aprender a no evitar los conflictos.

Ellos se sienten mejor entre el público que a la vista de todos en el escenario y es por esto que a la hora de ligar suelen dejar que sean las mujeres las que den el primer paso para salir con ellos, con tan mala suerte que suelen acabar con mujeres que aspiran a ser alfas, pero como tienen un concepto bastante bajo de sí mismas necesitan controlar a la pareja para sentirse seguras.

Los hombres beta, a pesar de tener potencial y mucho que ofrecer no lo proyectan porque piensan que no es así y se comportan como si fueran poca cosa, por esta razón los demás no se interesan en indagar más en este tipo de hombres que pasan inadvertidos para la mayoría.

Si por el contrario el macho alfalfa se caracteriza por ser una personalidad excesivamente masculina, aquí estamos hablando de una personalidad que proyecta poca masculinidad de cara a la galería, y esto no quiera decir que en privado sea así, es sólo que los machos beta son más empáticos y sensibles y por ende más civilizados y funcionales. Es más, muchas mujeres que han pasado mucho tiempo saliendo con un hombre alfalfa se dan cuenta que merece  más la pena un hombre beta más centrado que les aporte tranquilidad y seguridad en sus relaciones afectivas.

Así que si te identificas con este tipo de hombres debes saber que no es malo ser así, es sólo que debes centrarte en cultivar tus habilidades sociales, defender tus posturas, lo que viene a ser  'marcar tu carácter' y lo más importante de todo saber diferenciar muy bien a la hora de elección para no ser seguidor de líderes falsos que te corrompan.







El macho alfa, estos hombres no tienen necesariamente un porte físico atractivo pero su seguridad y personalidad marcada los hace irremediablemente irresistibles, son súper atractivos  y tienen mucha asertividad e independencia, con determinación a la hora de toma de decisiones . Son los verdaderos hombres de carácter,  intrépidos y decididos, dominantes pero no controladores . Este macho levanta pasiones y puede captar con más facilidad que los demás  la atención de una mujer para mantenerla interesada, obsesionada y enamorada.

 Son los auténticos  referentes a seguir incluso de las mujeres, pues ellos tienen una inteligencia ética y moral más elevada que la media que les ha llevado años de aprendizaje.

Al igual que el macho beta, el macho alfa también es empático y sensible, tiene don de gentes porque tiene carisma y lo más importante de todo ha aprendido a ganarse el respeto y la confianza de sus allegados desde el cariño y la confianza. Su autoestima sana y equilibrada los mantiene a salvo de caer en la garras del ego como le pasa al macho alfalfa, y es por esto que no tienen la necesidad de llamar la atención  a cualquier precio porque ya lo hacen sin proponérselo, ¡BRILLAN!.

Un macho alfa, es un hombre que no tiene complejos, ¿cómo va a tenerlos, si tiene buena autoestima?, en consecuencia esto quiere decir que no tiene ningún problema en pedir perdón o reconocer un error (es irresistible pero humano). Sé un hombre y atrévete a pedir disculpas levantarás más interés de lo que piensas,  tú no eres mediocre como la media, eres un macho con una inteligencia emocional y un  valor ético y moral  superior que te hace ser especial,  y eso obsesiona.

El macho alfa es un líder y como tal no necesita la aprobación de los demás sino la suya propia. Sabe muy bien cómo trabajar la autoestima de los demás para hacerles sentir bien consigo mismos y por lo tanto con él también, los hace sentir especiales y eso a la gente le encanta, pero sin llegar a ser pelotero, porque de ser así estaría dejando bastante claro que el líder no es él.

Un macho alfa, jamás de los jamases caerá en chismorreos, no es una comadre, no necesita saber de los defectos de los demás para resaltar sus virtudes,  él no es inseguro y no necesita compararse porque se sabe único y especial y eso nadie puede igualarlo, además aprendió algo que la mayoría de los hombres no saben, y es que los que más critican a los demás son los que más baja tienen la autoestima.

Los machos alfa, son seres humanos y como tal no pueden evitar sentir emociones pero que sientan emociones no significa que se dejen dominar por ellas, esto no quiere decir que repriman lo que sienten al contrario, un macho alfa necesita comprender sus emociones para saber cómo gestionarlas y en base de ello saber cómo actuar para no hacerse daño a sí mismo ni a los demás.





Bueno, pues después de este resumen que he hecho con mis treinta de años de experiencia a continuación voy a diferenciarlos entre ellos para que quede más claro aún cuáles son las diferencias que existen dentro del género masculino. Por el bien de las mujeres para saber elegir bien  y por el bien de todo hombre que aspire a ser un macho alfa y no muera en el intento.




1.       El macho beta no se respeta a sí mismo, agacha la cabeza ante las peticiones de cualquier mujer con tal de agradarla.

2.       El macho alfalfa no sólo no acepta ceder a las peticiones de una mujer, sino que además no la respeta, no tienen en cuenta sus necesidades ni tampoco sus sentimientos y si se las tiene en cuenta es porque se la quiere follar. El egoísmo es lo único que lo mueve.

3.       El macho alfa respeta a las mujeres porque al primero que se respeta es así mismo, tienen en cuenta sus necesidades y sus sentimientos pero no se dejan faltar al respeto ni infravalorar por ellas.



1.       El macho beta se compromete con mujeres que les son infieles con machos alfalfas, con suerte algún día darán con una mujer que merezca la pena, quizás porque ella piense que ya es momento de sentar la cabeza y con quién mejor que con un tío de estos que es formal y la complementa  con la madurez que a ella le falta.

2.       Los machos alfalfa se las arreglan para tener siempre a una mujer en el banquillo cuando tienen ganas de sexo, pero no pueden mantener relaciones a largo plazo, son infieles compulsivos y si las tienen no se las deseo a nadie, todas las valientes que se atreven con un tío de estos acaban totalmente desestabilizadas y con la autoestima hecha pura mierda, hasta el punto de necesitar ayuda psicológica.

3.       El macho alfa no liga, conquista, y puede conseguir cualquier mujer que se proponga, consigue más culos que un baño público, y además puede hacer  que se enamore de él y mantenerla interesada por el resto.  Cuando se comprometen lo hacen en el momento y en el tiempo adecuado bajo sus propios términos. No por conveniencia, porque se sienta presionado o porque se esté haciendo viejo y sienta que es momento de sentar la cabeza.




1.       Los machos beta tienen miedo de triunfar y retarse a sí mismos, siguen rutinas y horarios y se niegan a abandonar la zona confort.

2.       Los machos alfalfa son arrojados y se involucran a sí mismos en situaciones de reto, pero no lo hacen por un crecimiento personal, lo hacen por el reconocimiento externo sólo por llamar la atención y parecer seguros de sí mismos, pero fallan miserablemente porque sus intenciones no son reales.

3.       Los machos alfa aman retarse a sí mismos y les encanta llevarse al límite de su potencial. Existen y se desarrollan fuera de su zonas confort y enfrentan sus retos con valor y honestidad.




1.   Los machos beta no tienen confianza en sí mismos. Siempre están ansiosos, temerosos y nerviosos.

2.   El macho alfalfa tampoco tiene confianza en sí mismo, sólo es arrogante y por eso la gente se cree que es seguro. Sus actitudes pedantes esconden inseguridades MAYUSCULAS. La máscara de confianza que utiliza le sirve para ligar con mujeres que no les sacan más que sexo.  Y al fin y al cabo su auto validez viril se basa en el número de parejas sexuales que tiene y no en su valor personal, lo que denota una gran dependencia hacia el género femenino.

3.   El macho alfa respira hondo y exuda confianza en sí mismo. En lugar de esconder y maquillar sus inseguridades, las enfrenta, (porque los machos alfa también tienen inseguridades lo que los diferencia es que mientras en el macho beta las evade y el macho alfalfa las esconde y las maquilla, los machos alfas las enfrentan y las superan, por eso son líderes).




1.   Los machos beta tienen egos débiles, y cuando atraviesan momentos difíciles se deprimen y se vienen abajo sintiendo el deseo de compasión ante los demás sin personalidad ninguna.

2.   El macho alfalfa tiene el ego grande pero es muy frágil y se ofenden con facilidad. Cuando les toca pasar por momentos difíciles se vuelven resentidos sociales. Siente la necesidad de validarse fingiendo confianza como si nada le importara de lo que piensen de él, hasta que alguien ataca su ego y es entonces cuando entra en ira, lo verás colapsar y su castillo de naipes caerá.

3.   Los machos alfa son muy conscientes de su ego. Tienen total control sobre sí mismos. No tienen la necesidad de calificarse a sí mismos frente a los demás, ni tampoco lo que los demás piensan. Si se enojan o se ponen emocionales  por su ego, instantáneamente reconocen el por qué se ponen así  y retoman el control de sus vidas.




1.   Si un macho beta tiene problemas los admite para sí mismo pero nunca los asimila porque piensa que no tienen solución y se ve sin esperanza. Siempre culpa al mundo y a los demás de sus problemas.

2.   Si un macho alfalfa tiene problemas directamente no los admite, ni los enfrenta, ni mucho menos los asimila, por eso la mayoría de ellos abusan de sustancias o del alcohol.

3.   Si un macho alfa tiene problemas, los admite y toma medidas para resolverlos. Es consciente que el cambio y la solución viene y comienza desde dentro. Sin echarle la culpa de sus problemas a la gente o a factores externos, se da poder sobre sí mismo y control sobre su propia vida.




1.   Los machos betas se bloquean ante el miedo.

2.   Los machos alfalfa les entra la risa nerviosa o se ponen agresivos ante el miedo.

3.   Los machos alfa sienten miedo pero no se bloquean, respiran hondo, se mentalizan y tiran pa' lante, comandante.





1.   Los machos beta se dejan dominar y controlar fácilmente por sus emociones.

2.   Los machos alfalfa procuran a toda costa evadir sus emociones.

3.   Los machos alfa reconocen sus emociones. No les asusta sentirlas y son conscientes de que las tienen para no dejarse dominar por ellas.



1.   Los machos betas temen que se les preste atención.

2.   Los machos alfalfa demandan que se les preste atención.

3.   Los machos alfas son indiferentes a la atención. La pueden recibir y por lo general la reciben pero les da igual estar en el candelero o no.


                  Como conclusión final, sólo decirte que es muy posible que te hayas sentido identificado con características de los tres tipos, y es que nadie cumple al 100% todas las características de uno solo, pero lo que sí es cierto es que todos los hombres reúnen más características de un tipo o de otro. 
Si has sido honesto contigo mismo y casi todas tus características se identifican con el macho alfa, ¡enhorabuena!, ya estás más cerca de ser la mejor versión de ti mismo. Ser un macho alfa es una cuestión de principios y no es nada fácil llegar a serlo, la mayoría nunca lo llega conseguir; es un crecimiento personal que implica años y años de aprendizaje. Séneca, máximo exponente en la tercera etapa de la corriente filosófica conocida como "Estoicismo", decía:

"Un diamante no puede ser pulido sin fricción, al igual que un hombre no puede ser perfeccionado sin dolor".

Por eso sufrir tiene sentido cuando es por una buena causa, pero debes saber que solo un diamante puede pulir otro diamante. Así que rodéate de gente que te aporte, ,y notarás que de repente todo empieza a cambiar a tu alrededor, pero no son ellos, eres tú.











                Patricia Gara                                                                                                 02/12/2018










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